» » Упражнения и техники продления полового акта

Упражнения и техники продления полового акта

Упражнения и техники продления полового акта
Что бы долго не кончать существуют психологические, физические методы, а так же упражнения.
Начнем с психологических моментов. Многие парни во время секса проявляют яркую фантазию, представляют все что происходит, смотрят на голую партнершу, что и вызывает возбуждения. С этим можно и нужно бороться.

Существует масса способов как продлить половой акт психологическими способами:



Вы должны полностью расслабится. Если вы будете напряженным, особенно нижняя часть тела (таз, ягодицы, пресс, ноги) то энергии не будет куда деться и ей остается выйти через ваш член. И вы естественно быстро кончите.
Будьте спокойны, держите мышцы расслаблены ми, контролируйте уровень возбуждения.

Холодный разум. Не стоит концентрироваться на самом процессе, расслабляться и уходить в экстаз, занимайтесь сексом спокойно, концентрируйте свое внимание не на сексе, мыслите как во обычной жизни,

Правильное дыхание это ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ. Дышите глубоко и ровно, дышать нужно животом.
Система дыхания позволяющая не кончить быстро: вдох раз два три задержали дыхание раз два три выдыхаем раз два три.
При задержке тоже следует так же считать до трех. Это очень важно.

— Если вы расслаблены, дыхание в порядке но семяизвержение наступает то нужно широко открыть глаза.

Комфортная обстановка. Особенно у молодых людей во время полового акта возникает страх что кто то зайдет, или увидит, и от этого парень может быстро кончить. Для девушки такие мысли тоже свойственны, она из за страха не получит удовольствия от полового акта. Лучше уединится в отдельной квартире (номере отеля например, или съёмной квартире), закрыться на замок, что бы оба партнера чувствовали себя спокойно, для полного релакса можно создать романтическую обстановку, свечи, красные цвета...

Не спешите, не суетитесь, не нервничайте. Это поможет лучше сконцентрироваться и заниматься сексом дольше;

Уделите внимание прелюдии. Нужно разогреть партнершу, что бы она была "аж мокрая". Проверить можно рукой, аккуратно, не нужно тыкать туда с ходу пальцы, пробуйте внутренней частью ладони. Так же не стоит сразу стараться всунуть поглубже, вы можете причинить боль партнерше. Входите аккуратно и медленно. Так же первые фрикции стоит делать медленно, что бы привыкнуть и не кончить быстро;

Думайте о чем то стороннем и даже не приятном. Мысли о убитых ёжиках или футболе, или о других не приятных и сторонних темах помогут оттянуть семяизвержение;

— Так же перестаньте думать что вот вот кончите, и секс будет долгим.

Взгляд. Если вас сильно возбуждает вид и стоны голой партнерши - вам нужно учиться абстрагироваться от тела партнерши: вы смотрите на ее грудь а на самом деле видите кровать, или подушку. Когда слышите стоны можно подумать о какой то нелепой песне и мысленно её петь;

Физическая форма. Занятия спортом и правильное глубокое дыхание помогут оттянуть эякуляцию и заниматься долгим сексом;

— Сходите непосредственно за 2 минуты до начала полового акта в туалет пописать. С полным мочевым пузырём вы быстрее кончите, это проверенно мною лично.

Техники продления полового акта в процессе:



Мышцы тазового дна, или же пьюбококсигиальные мышцы ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ в сексе вообще. Имея тренированные мышцы тазового дна (ПК мышцы) вы можете забыть о всех сексуальных проблемах. Потенция будет хорошей, секс будет продолжительным, оргазм будет очень ярким и продолжительным а так же очень значительно уменьшается риск заболевания простаты. Как понять что за мышцы ? ПК мышцы мужчина использует для прекращения мочеиспускания.
Для того что бы секс был долгим эти мышцы должны быть расслабленными. Если мышцы тазового дна у вас хорошо развиты это будет для вас не сложно.
Так же для продления полового акта можно напрягать и расслаблять эти мышцы во время пауз.
Эти мышцы следует тренировать, каждый день нужно напрячь ПК мышцы на 3 секунды и отпустить, и так 10-20 раз. С каждым днем количество подходов нужно увеличивать, постепенно, не сразу. Больше 50 подходов делать не стоит. Это поможет вам в дальнейшем использовать их эффективней для продления полового акта.
Тренировка мышц тазового дна (ПК мышц):
1 этап. Нужно напрячь ПК мышцы изо всех сил на 3 секунды и отпустить, и так 10-20 раз. С каждым днем количество подходов нужно увеличивать, постепенно, не сразу. Больше 50 подходов делать не стоит. Тренировать ПК мышцы таким образом нужно не менее двух недель. Это поможет вам в дальнейшем использовать их эффективней для продления полового акта.

2 этап. Нужно напрячь пьюбококсигальные мышцы изо всех сил на 10 секунд, расслабить на 4 секунды и снова напрячь на 10 секунд, расслабить на 4. Таких подходов нужно делать от 20-30 и с каждым днем увеличивать до 70-100 подходов в день в течении как минимум месяца. Здесь без фанатизма. Если вам тяжело - делайте 20 подходов в день, на следующий день 21-22 и так далее. Если можете больше - делайте 30, на следующий день 31-32. Не стоит в первый же день делать 100 подходов.
Так же подходы можно разделить на две части. То есть в первый день вы делаете 10 подходов с утра и 10 подходов в обед или вечером.

Тренироваться нужно каждый день. Не обманывайте себя, что будете заниматься 2 раза или 3 раза в неделю.
За этих 1.5-2 месяца тренировок вы приведете ПК мышцы в хорошую форму, но бросать тренировки не стоит. Лучше продолжить заниматься дальше так как занимались, или выполнять упражнения время от времени.

Так же мышцы тазового дна можно использовать в критической ситуации - когда вы вот вот кончите. Нужно напрячь их и держать 10-15 секунд.

Практика. Занимайтесь сексом чаще. Если вы занимались сексом только раз в жизни и быстро кончили то это не проблема, а вот если вы занимаетесь сексом каждый день на протяжении месяца и секс у вас не больше 5 минут, то стоит задуматься и использовать другие методы.

Вторая "палка". Первый заход вы кончите намного быстрее чем во второй. Если знаете что будет только одна "палка" - можно передернуть в ручную за часик перед половым актом.

Техника 1000 ударов. Эффективная техника долгого секса. По попросту - вам нужно войти 1000 раз. Если чувствуете что оргазм приближается - остановитесь, запомните число, поласкайте партнершу, когда напряжение уйдет продолжайте с запомненного числа. И так до 1000 ударов.

— Что бы продлить половой акт можно оттянуть яички, так как чем ближе эякуляция тем выше они подымаются к члену;

Зажать член у основания или у головки, чтобы продлить половой акт. Не переусердствуйте, что бы не причинить себе вреда. Можно так же за секунду до эякуляции сильно зажать член у основания, оргазм произойдет а эякуляция нет, но скорее всего пройдет эрекция.

Смените ритм, смена ритма фрикций к быстрому и наоборот поможет продлевать половой акт.

— Немножко остановитесь углубившись или наоборот, почти вытащив член из влагалища, когда возбуждение пройдет можете продолжать. Это поможет быстро не кончить.

— Вытащить член и заняться оральными ласками (если партнерша не против конечно) а потом продолжить.

Поза. Если вы чувствуете приближение оргазма можно поменять позу, пока будете меняться возбуждение пройдет. Что бы быстро не кончить не используйте миссионерскую позу (мужчина сверху) в этой позиции у мужчины сильно напрягаются мышцы, что очень плохо. Эту позу можно использовать если вы хотите быстро кончить.
Так же при выборе позиции стоит учитывать на сколько вы возбуждены в этой позиции, на сколько сжата вагина, на сколько близки ваши тела. Чем ближе тела тем больше вы будете возбуждаться, чем больше сжата вагина тем быстрее вы кончите, .
Что бы долго не кончать хороша поза doggy-style (женщина стоит раком, мужчина сзади).
Так же долго не кончать можно в позе "женщина сверху", и поза "женщина лежит на боку к вам спиной, вы тоже на боку".
Так же стоит поэкспериментировать и найти свою лучшую позицию для долгого секса.

Боль. Причините себе боль, или попросите свое партнерши что бы она вас укусила или поцарапала. Эффективный метод, но будьте осторожны.

— Так же можно в ручную нажать двумя пальцами в области что находится между анусом и яичками.

Метод "стоп-старт". Нужно довести себя до крайней точки и не кончить, немножко подождать (в это время нужно ласкать партнершу) и продолжить половой акт. Это как "второе дыхание". Этот метод требует практики.

— Можно попробовать поговорить с партнершей, в некоторых случаях это поможет сбить возбужденность и заниматься долгим сексом.

Что делать если у вас чувствительная головка члена?


Бывает так что в некоторых мужчин очень чувствительная головка члена. Как понять что головка члена очень чувствительная ? Очень просто. К ней даже нельзя дотронуться, вы чувствуете неприятные ощущения. С этим срочно нужно бороться. Есть несколько способов уменьшить чувствительность головки члена:

– Самый простой способ это снять с головки шкуру и положить член в таком виде в трусы. Головка будет постоянно тереться об трусы и чувствительность спадет. Ходить так нужно не менее 2х недель, нормальное состоянии это когда головку спокойно можно взять руками, помыть под душем и не испытывать неприятных чувств. После этих процедур вы будете заниматься сексом намного дольше.

Обрезание. Это не сложная и не дорогая операция, нужно обратиться к врачу. Принцип такой же как в способе выше, но обрезание намного лучше, так как крайняя плоть не будет вам мешать при сексе и создавать дискомфорта что способствует долгому половому акту.

– Другие хирургические методы. Обращайтесь к врачу.
  • Автор: Admin
  • Комментарии: 2
  • Просмотры: 78443
7
  • Написал: азнаур
  • Комментарии: 1
  • 8 апреля 2015 11:22
Пожалуста скажите мне какие нибудь способы отрастить фаллос.. мне 26 (длина фалоса 12 см, страдаю ПЭ, не чувствую партнершу полноценно) и я боюсь как бы без совета врача или знающих людей об этой проблеме предпринимать что либо
  • Написал: Admin
  • Комментарии: 2
  • 9 апреля 2015 09:14
Азнаур, здравствуйте. От преждевременной эякуляции вы можете избавиться. У нас на сайте собраны практически все способы. На счёт длины фаллоса. Я планировал написать об этом статью. Это в принципе возможно, каких-то результатов можно добиться, но для этого нужно не мало времени, терпения. Ожидать каких-то не реальных результатов не стоит. Ждите, статья скоро опубликуется.